主题：如何预防H1N1(抄的)

  N95口罩是用来阻隔95% 的0.3μ微粒,，而H1N1病毒的大小是0.1μ左右。所以，靠N95口罩防H1N1就像用蚊帐来挡雨。流感疫苗不是用来杀死H1N1病毒，它只能抑制病毒在其1-2周的自然生存周期中繁衍，H1N1跟其他Ａ型流感的病毒一样，感染部位只限于上呼吸道，并在那繁殖，它的唯一入侵途径是口鼻喉，这种全球性的流感，几乎无人能置身事外
当你身体健康，尚未出现H1N1感染症状时，更实用有效的办法（而不是只关注储备N95或流感疫苗），是用以下几种简单的方式来避免少量的H1N1病毒在你体内（如果有接触到的话）繁殖、出现病症、及恶化成二期感染：
  1：常洗手
  2：手绝不碰脸...除非是吃东西和洗脸
  3：每天用温盐水（或李斯德林漱口水，如果你不太相信盐水有效的话）漱口两次。H1N1在鼻喉腔内经过2-3天，才开始增生并出现症候，简单的盐水漱口可以抑制病毒繁衍，等于是健康人的流感疫苗，千万不要小看这看似简单、花费不多，但是很有效的办法。
  4：以上三点之外，每天用温盐水清洗鼻孔至少一次，不是每个人都会用专业的清洗鼻腔的办法，但吸口气用力将鼻内物质喷出，最后以棉花棒沾温盐水清洁鼻孔 。这对降低鼻中的病毒量非常有效。
  5：更多的食用富含维他命Ｃ的食物（如柑橘类的水果），可增加自身免疫力。如果只能服务Vc片，尽管选用含锌的以提高Vc的吸收。
  6：多喝温开水或热汤，功效和漱口一样，只是方向相反。随着热水或汤水被喝到胃里的病毒是无法生存、传染或发作的
  7：这些都是在家里就做得到的简便预防法，远比痛苦地排长队在医院候诊好得多。



    以上都是抄袭来的，其实最好的办法应该是多喝水，这是增强免疫力最好的方式。其次是注意休息。再者平时得了小毛病，最好别念叨阿弥陀佛，他只能发帖子却不会来帮助你。能喝水就多喝水，尽量不吃药。能吃药尽量不打针，能打针尽量不输液。别拿自己的免疫力开玩笑，吃药可不是顺脚牵羊。
    还有一点，可以挂在论坛胡说九道，寻点开心。好的心情对于身体的益处是无穷的。
    忠告：万一真得病别问我怎么做。。。我是草原来的医生，专业是止痒。

    好象巴尔扎克说的吧：真正的作家从来不谈论自己的作品，真正的贵族从来不谈家世。。。。。真正的医生从来不大谈医学。。。。。。
    不过呢，医生真正的老师是患者，只有患者才有权评说医治的效果，而反馈的信息可以让医生确认自己的方案是否正确。
    作为最好的医生，我经过认真的考虑，认为你可能是我的老师。
    作为你的准学生我不得不回答你的问题。
    以我N年行医的经验来看，除了挠，好象还是挠。。。